
¿Qué comer antes y después de entrenar?

Para todas aquellas personas que realizan ejercicio físico, ya sea por diversión o si entrenan para jugar un partido, debes considerar tres cosas básicas: el equilibrio, la dieta y el ejercicio. El resultado de estas puede llevarte al éxito si lo haces bien. La nutrición, juega un papel fundamental en la provisión de energía y nutrientes, la cual va a tener un...