Para saber el motivo primero debería preguntarles si la actividad física que realizan es la adecuada. Para bajar de peso se recomienda realizar caminatas, trote, natación, bicicleta y todas las actividades de resistencia y larga duración. También se debería evaluar la frecuencia y duración de sus actividades, si son suficientes. A veces con entrenar 2 o 3 veces a la semana no alcanza para bajar de peso, sobre todo cuando el resto de tiempo es sedentario. Además, hay que tener en cuenta si hay transgresiones alimentarias o si no está seleccionando de manera correcta los alimentos, ¿qué quiero decir con esto? Muchas veces creen que, porque consumen productos light, lo consumen de manera desmedida, aumentando sus calorías diarias sobrepasándose sus calorías recomendadas por día. Otro motivo que muchas veces padecen las personas que han realizado dietas muy bajas en calorías, lo que dio como resultado pérdida de masa muscular. Esto hace que requieran menos energía porque el único tejido que combustiona la energía es el musculo. Por lo tanto si no invirtió tiempo en hacer suficiente actividad física y además se le sumo poca energía, se produce este fenómeno: dietas muy bajas en calorías = pérdida de masa muscular = mayor dificultad para bajar de peso.